ｍｅ―ｂｙｏエクスプラザ伴野裕生さんに聞く　未病の見える化

　神奈川県の県西地域が「未病の戦略的エリア」であることをアピールする拠点施設・未病バレー「ビオトピア」の一角に、未病を知り、楽しみながらライフスタイルを見直すきっかけとなる体験型施設「ｍｅ―ｂｙｏエクスプラザ」は設置されている。館内では、映像や音声によるガイダンスに従い未病について知識を深めることや、実際に体を動かすことで自身の体力など、運動機能やストレス状態を知ることができ、状態に応じた運動や食事についてのアドバイスも受けられる。今回、同施設スタッフの健康運動指導士である伴野裕生さんに施設の特色について話を聞いた。
（写真：伴野裕生さん（右）、守屋亜莉瑳さん）

未病に気づき、未病改善（生活習慣改善）のきっかけに

　未病（ＭＥ―ＢＹＯ）とは、心身が健康と病気の間を連続的に変化している状態であると捉える考え方。本施設では実際に体を動かすことなど体験を通して楽しく自分の未病の状態を知ることが出来る。改めて健康を自分自身の問題としてとらえ、日頃の食生活や運動習慣、
飲酒、喫煙、ストレス状態などの生活習慣を確かめることで心身の状態を良い方向に変化さ
せていくきっかけとして役立てて欲しい。

楽しみながら心身の状態を見える化

　本施設では、飲酒や喫煙など生活行動のリスクについて知ることができる映像ガイダンス
や、体操する様子や歩く姿を自分自身で確認できるコンテンツなどがあり、心身の状態を体験しながら把握することができる。高齢者はもちろんのこと、週末は子供連れの家族にも楽しんでもらっている。
　各コーナーには、健康のために必要な食事についてのアドバイスや、体力を維持または増強するためのトレーニング種目などが記載されたリーフレットが設置されており、運動機能や生活習慣を改善するための実践的な知識を得られる。県西地域の未病改善スポットを紹介
　本施設では、県西地域の施設や観光名所を未病改善に役立つ「食」「運動」「癒し」を体験できる地域資源として映像やパンフレットで紹介している。未病の改善につながるようなスポットの発見に活用してほしい。また、未病の改善に関連したセミナーやプログラムも随時開催しており、積極的に参加して自分自身の未病改善の場として有効活用してもらえればと思う。（談）